Uważność. Ćwiczenia dla dzieci w wieku 5–7 lat

Ocena produktu:

(0)

Autor: Lara Hocheiser

Wydawnictwo: Harmonia

ISBN: 9788383095851

Format A4

Rok wydania 2024

Oprawa miękka

Ilość stron 120

Dostępność:

Dostępny w 5-7 dni

Nowość

Cena:

79,90 zł

77,50 zł

Wybierz ilość:

sprawdź koszty wysyłki

opis
specyfikacja
oceny i recenzje

Ponad 60 zadań pomagających osiągnąć spokój i skupienie oraz wyrazić współczucie

DZIĘKI ĆWICZENIU UWAŻNOŚCI ŁATWIEJ OSIĄGNIESZ RADOŚĆ I SPOKÓJ

Uważność sprawia, że skupiasz się na chwili bieżącej i nie pozwalasz, aby twoje uczucia cię przytłoczyły. Ta prosta metoda pomoże ci zapanować nad zmartwieniami i przyjąć bardziej pozytywne nastawienie. Zebrane w książce ćwiczenia i polecenia są podpowiedzą, jak możesz okazywać uważność zawsze i wszędzie! Dzięki aktywnościom takim jak liczenie głębokich oddechów czy rysowanie nieba pełnego chmur nauczysz się, w jaki sposób osiągnąć stan odprężenia oraz radzić sobie z różnymi trudnościami przy zachowaniu pewności siebie oraz rozbudzeniu ciekawości.

WSZYSTKO O UWAŻNOŚCI

Dowiedz się, czym jest i jak działa uważność. Pomogą ci w tym ćwiczenia i wyjaśnienia, atrakcyjne dla dzieci w wieku od 5 do 7 lat.

DEFINICJA UWAŻNOŚCI

Wykorzystaj uważność, aby zrozumieć swoje uczucia, okazać innym życzliwość i zachować koncentrację w kontakcie z rzeczami rozpraszającymi uwagę.

PRAKTYKA DAJE SPOKÓJ

Ćwiczenia możesz wykonywać samodzielnie lub z osobą dorosłą. Przeczytaj opowieści o tym, jak inne dzieci dzięki uważności odniosły sukces.