Aktualnie jesteś:
Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Podręcznik umiejętności dla nastolatków
Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Terapia dialektyczno-behawioralna DBT Podręcznik umiejętności dla nastolatków

Edukacyjne
Ocena produktu:
(0)
Wydawnictwo: Edra Urban & Partner
ISBN: 978-83-68090-15-4
Format 21.0 x 27.5 cm
Rok wydania 2024
Oprawa twarda
Ilość stron 264
Dostępność:
Dostępny w 5-7 dni
NowośćNowość
Cena:
74,00 zł
Wybierz ilość:
sprawdź koszty wysyłki
poleć znajomemu

Emocjonalne życie nastolatka bywa bardzo trudne. Na szczęście, ten poradnik odsłania ścieżkę prowadzącą do poprawy samopoczucia oraz odkrycia pełnego potencjału w podróży ku dorosłości.

Opisane w nim umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) to niezwykle praktyczne narzędzia, które pomagają radzić sobie ze stresem, utrzymywać równowagę emocjonalną i pewność siebie oraz budować trwałe i zdrowe relacje.

Poradnik został napisany w formule gamifikacyjnej – jest pełen zabawnych aktywności i angażujących ćwiczeń, zbędny tekst jest zastąpiony komiksem, ilustracjami i klarownymi wyjaśnieniami tych prawdziwie magicznych umiejętności.
dr Anna Englert-Bator
Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej Instytut Psychologii UR

W PORADNIKU OPISANO UMIEJĘTNOŚCI:

  • radzenia sobie ze stresującymi momentami, takimi jak egzaminy
  • skutecznego równoważenia silnych uczuć i emocji
  • efektywnego poruszania się w relacjach międzyludzkich
  • pokonywania niepowodzeń
  • rozwijania uważności, aby pozostać skupionym na chwili obecnej
  • stawania się odpornym i pewnym siebie
  • radzenia sobie ze złością
  • akceptacji siebie i swojej obecnej sytuacji

SPIS TREŚCI:

  • Przedmowa 
  • Wstęp 
  • Doktor Marsha i jej odkrycie 
  • Objaśnienia 
  • Wyprawa 1: Odkryj wewnętrzne skupienie 
  • Wyprawa 2: Trenuj odporność na stres 
  • Wyprawa 3: Surfuj po morzu emocji 
  • Wyprawa 4: Opanuj sztukę rozmowy 
  • Doskonalenie umiejętności 
  • Bibliografia 
  • Dział Psychologia, Emocje, uczucia
  • Wydawnictwo Edra Urban & Partner
  • ISBN 978-83-68090-15-4
  • Format 21.0 x 27.5 cm
  • Rok wydania 2024
  • Oprawa twarda
  • Ilość stron 264
  • Dostępność Dostępny w 5-7 dni

Podziel się swoją opinią na temat produktu!

oceń produkt i dodaj recenzję
Ten produkt nie posiada żadnych opinii.

Złap okazję! Czas leci...

Śpiesz się, oferta kończy się za:
: : :
Powstania śląskie. 1919. 1920. 1921. Przewodnik po miejscowościach Powstania śląskie. 1919. 1920. 1921. Przewodnik po miejscowościach Śląskie Centrum Dziedzictwa Kulturowego w Katowicach
10,50 zł
5,00 zł