Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Ocena produktu:
(0)
Autor: Olga Daliga
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 978-83-287-2476-1
Format A5
Rok wydania 2022
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Ilość stron 256
Dostępność:
Dostępny w 5-7 dni
NowośćNowość
Cena:
44,90 zł
40,41 zł
Wybierz ilość:
sprawdź koszty wysyłki

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic.

Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić?

Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!

W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to: ·

  • Jak przetrwać emocjonalne tsunami? ·
  • Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić? ·
  • Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje? ·
  • Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić? ·
  • Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje? ·
  • Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić? ·
  • Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego? ·
  • Jak poradzić sobie z lękiem? ·
  • Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?


W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

Podziel się swoją opinią na temat produktu!

Ten produkt nie posiada żadnych opinii.

Złap okazję! Czas leci...

Śpiesz się, oferta kończy się za:
: : :