Budowanie pewności siebie - dla nastolatków

Ocena produktu:

(0)

Autor: Ashley Vigil-Otero, Willard Christopher

Wydawnictwo: GWP

ISBN: 9788382581768

Format 19.0x24.5cm

Rok wydania 2024

Oprawa miękka ze skrzydełkami

Ilość stron 144

Dostępność:

Dostępny w 5-7 dni

Cena:

59,90 zł

58,70 zł

Wybierz ilość:

sprawdź koszty wysyłki

opis
specyfikacja
oceny i recenzje

Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie!

Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką?
Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości?
Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać?

Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości.

Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże.

Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze. Książka podpowie ci, jak: ·zwiększyć pewność siebie; ·zbudować odporność psychiczną; ·podnosić się po porażkach; ·przezwyciężyć lęk społeczny; ·ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy; ·zamienić błędy w okazje do rozwoju.

Dział Psychologia, Emocje, uczucia
Wydawnictwo GWP
ISBN 9788382581768
Format 19.0x24.5cm
Rok wydania 2024
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Tłumacz Sugiero Joanna
Język polski
Ilość stron 144
Tytuł oryginalny The Self-Confidence Workbook for Teens Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be As
Wydanie 1
Dostępność Dostępny w 5-7 dni